shizar المديره
المـــــهنة : المــــــزاج : مــــــوطني : عدد المساهمات : 1322 نقاط : 1598 تاريخ التسجيل : 01/04/2009 العمر : 27 الموقع : ليبيا دعـــائي :
| موضوع: تمرينات لشد عضلات البطن الجمعة مارس 26, 2010 3:34 am | |
| تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي يشتكي من "البطن
علشان تلبس اللي يعجبك
وتكون الأجمل دائماً
وتتمتع برشاقة وجسم حلو
نبدأ
اول شي عشر مرات عشر مرات عشرين مرة خمسيييين مرة عشرين مرة عشرين مرة عشرين مرة عشرين مرة عشرين مرة عشرين مرة ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم !
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ...
الأكل باعتدال ...! | |
|
savana المديره
المـــــهنة : المــــــزاج : مــــــوطني : عدد المساهمات : 237 نقاط : 332 تاريخ التسجيل : 02/04/2009 الموقع : https://friends4rever.ahlamontada.com دعـــائي :
| موضوع: رد: تمرينات لشد عضلات البطن الجمعة مارس 26, 2010 5:08 am | |
| موضوع اكثر من رائع | |
|
shizar المديره
المـــــهنة : المــــــزاج : مــــــوطني : عدد المساهمات : 1322 نقاط : 1598 تاريخ التسجيل : 01/04/2009 العمر : 27 الموقع : ليبيا دعـــائي :
| موضوع: رد: تمرينات لشد عضلات البطن الجمعة مارس 26, 2010 7:35 am | |
| | |
|
bnoOota geddah المشرفه علي قسم الكسسوارات والعطورات والمكياج
المـــــهنة : المــــــزاج : مــــــوطني : عدد المساهمات : 461 نقاط : 589 تاريخ التسجيل : 25/05/2009 الموقع : جده
| موضوع: رد: تمرينات لشد عضلات البطن الجمعة مارس 26, 2010 8:00 am | |
| يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايز
شششششششششششششششششششوكرـآ | |
|
shizar المديره
المـــــهنة : المــــــزاج : مــــــوطني : عدد المساهمات : 1322 نقاط : 1598 تاريخ التسجيل : 01/04/2009 العمر : 27 الموقع : ليبيا دعـــائي :
| موضوع: رد: تمرينات لشد عضلات البطن الجمعة مارس 26, 2010 8:02 am | |
| | |
|
ayn5000 نائبة المديره
المـــــهنة : المــــــزاج : مــــــوطني : عدد المساهمات : 1419 نقاط : 1501 تاريخ التسجيل : 20/12/2009 العمر : 39
| موضوع: رد: تمرينات لشد عضلات البطن الجمعة مارس 26, 2010 4:06 pm | |
| | |
|
shizar المديره
المـــــهنة : المــــــزاج : مــــــوطني : عدد المساهمات : 1322 نقاط : 1598 تاريخ التسجيل : 01/04/2009 العمر : 27 الموقع : ليبيا دعـــائي :
| موضوع: رد: تمرينات لشد عضلات البطن السبت مارس 27, 2010 1:16 am | |
| | |
|
sweet miley مشرفة عامه و مصممه
المـــــهنة : عدد المساهمات : 83 نقاط : 87 تاريخ التسجيل : 22/05/2009 الموقع : www.friends4rever.ahlamontada.com
| موضوع: رد: تمرينات لشد عضلات البطن السبت مارس 27, 2010 3:46 am | |
| | |
|
shizar المديره
المـــــهنة : المــــــزاج : مــــــوطني : عدد المساهمات : 1322 نقاط : 1598 تاريخ التسجيل : 01/04/2009 العمر : 27 الموقع : ليبيا دعـــائي :
| موضوع: رد: تمرينات لشد عضلات البطن السبت مارس 27, 2010 3:49 am | |
| | |
|